Comparativa de aros de hula de 2021

Los mejores aros de hula en comparación.

¿No eres de esas personas que pasan cada minuto libre en la cinta, en bicicleta o en el gimnasio, pero aún así quieres hacer algo por tu figura? ¡Entonces ponte en forma ! Todo lo que necesitas es un hula hoop. No necesitas ningún conocimiento previo para hacer vibrar un hula hoop . Dado que no todo el mundo es un profesional desde la primera ronda, los anillos redondos están disponibles en diferentes diseños, desde principiantes hasta profesionales. Algunos neumáticos también están equipados con perillas que crean un efecto de masaje. Nuestra tabla de productos le muestra a qué modelos se aplica.

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Consejos de compra de hula hoops :
cómo elegir el producto correcto de la prueba o comparación anterior de hula hoops

Resumen

  • Los coloridos aros de hula se conocen desde la infancia. Hoy en día, los adultos prefieren los aros de gimnasia para los llamados aros para mejorar la forma física.
  • Los aros de hula están disponibles en diferentes diseños. Hay modelos más grandes para principiantes y modelos con un diámetro más pequeño para usuarios avanzados. También existen modelos que están destinados a incrementar el bienestar del usuario a través de su efecto masaje.
  • Al comprar aros de hula, elegir el tamaño y el peso correctos es lo más importante. Los principiantes eligen modelos con un gran diámetro y un mayor peso. La recomendación opuesta se aplica a los usuarios avanzados. Aquí vale la pena comprar un modelo que sea liviano y tenga un diámetro pequeño.

Los clásicos de la infancia están celebrando actualmente su gran regreso. Cada vez son más los adultos que redescubren los juguetes de su infancia. Si solía saltar con la cuerda para divertirse en el patio de la escuela o en el jardín de su casa o desahogarse en el trampolín , hoy en día los dispositivos se usan a menudo para mejorar la condición física o para obtener beneficios para la salud. Y otro juguete de entonces ha encontrado su camino de regreso a las cuatro paredes del usuario: el hula hoop. Vergleich.org ha tomado como una razón algunos productos aún más de cerca en nuestra Comparación de hula hoop 2021 bajo la lupatomar. En la tabla anterior, encontrará una descripción general de los mejores aros de hula de diferentes categorías , incluido nuestro ganador de comparación de aros de hula . En la siguiente guía también encontrará todo lo que necesita saber sobre el uso, los tipos y la compra de aros de hula para que pueda comenzar su entrenamiento de inmediato.

Hula hoop: consumo de calorías

Con el aro se pueden quemar entre 400 y 600 kcal por hora.

1. ¿Qué es un hula hoop y para qué se utiliza?

El hula hoop ha existido durante mucho tiempo. Es conocido en muchas culturas y se usa principalmente para promover la destreza. Si bien solía estar hecho principalmente de madera y a mano, también se ha hecho de plástico desde la década de 1950. En la década de 1950, el neumático alcanzó su mayor popularidad con el nombre de Hula-Hoop. Hula significa danza hawaiana y aro significa neumático. En ese momento se utilizó por primera vez como juguete para niños antes de que los adultos lo descubrieran por sí mismos. Dándose a conocer en Estados Unidos, el neumático se extendió desde allí a todo el mundo y también a Alemania. No solo se usaba en privado, sino que también los artistas del circo lo usaban para sus trucos y muchos concursos, como el hula hooping permanente, se pusieron de moda. Hoy en día, el hula hoop se utiliza principalmente en deportes, por ejemplo en fitness. Los ejercicios se combinan con elementos de aeróbic, gimnasia, pilates, yoga y danza. Aquí están las ventajas y desventajas de los neumáticos de nuestra comparación de neumáticos Hula-Hoop2021 de un vistazo:

    ventajas

  • Entrenamiento para cintura, caderas, estómago y espalda.
  • utilizable en casa
  • barato
    desventaja

  • necesitas paciencia al principio
  • puede ser doloroso al principio

2. ¿Qué tipos de hula hoops existen?

Aquí puede ver una descripción general de los tipos más importantes de hula hoops. También puede encontrarlos en la tabla de comparación de Comparison.org a continuación:

Aros de fitness Aros de salud Aros de coreografía
  • para principiantes
  • Diámetro: aprox.100 cm
  • Espesor del neumático: aprox.2,5 cm
  • para principiantes y usuarios avanzados
  • Hula Hoops con perillas , imanes
  • efecto de masaje ligero a intenso
  • Fortalecimiento de los tejidos, mejorando la circulación sanguínea y el metabolismo.
  • para avanzado
  • Diámetro: aprox.90 cm
  • Espesor del neumático: aprox.2 cm

3. Consejos de compra: ¿Qué debe tener en cuenta al comprar un hula hoop?

Encontrar el hula hoop adecuado es un requisito previo para un entrenamiento eficaz y resultados óptimos. Por este motivo, hágase las siguientes preguntas antes de comprar:

  • ¿Soy principiante o ya soy avanzado?
  • ¿Quiero mejorar mi forma física con el hula hoop o quiero aprender coreografías?
  • ¿Necesito extras adicionales?

Cuando haya respondido estas preguntas por sí mismo, aclararemos los dos criterios de compra más importantes que también debe considerar al tomar su decisión de compra. También hemos considerado estos criterios de compra para usted en la comparación de hula hoop de comparativas.online .

Hula hoop: tendencias de fitness

Los aros de hula también se pueden combinar fácilmente con otros deportes. Por ejemplo, hay una combinación de hula hoop y baile, el llamado hula caliente. Si lo prefiere más tranquilo, Hoopilates, una mezcla de hula hoop y Pilates, también puede ser adecuado. Hay tantas tendencias. Basta con echar un vistazo a Internet para ver cuál le conviene más.

3.1. Talla

El tamaño del hula hoop es un factor importante para el éxito de su entrenamiento. Para determinar el tamaño óptimo, coloque el neumático en el suelo frente a usted. Idealmente, ahora debería llegar alrededor del ombligo o la cadera . Para los principiantes, recomendamos un diámetro de aproximadamente 100 cm. Porque, como regla general: cuanto más grande es el neumático, más fácil es el entrenamiento. Esto se debe a que cuanto mayor es el diámetro, más lenta es la rotación. Por tanto, es importante para las personas que todavía tienen que interiorizar los movimientos.

3.2. Peso

El peso del hula hoop también debe tenerse en cuenta al comprar. En general, entrenar con un hula hoop más pesado es más agotador. Es por eso que los neumáticos pesados ​​se utilizan a menudo en el área de fitness. Debido a su peso, tienen una mayor fuerza centrífuga.

La variante difícil también es adecuada para principiantes, especialmente cuando se trata de aprender coreografías más exigentes como ejercicios de danza del campo de la danza del aro. Si ya domina estos ejercicios , entonces vale la pena cambiar a un neumático más ligero para bailes, coreografías y trucos.

Sin embargo, no se deben utilizar aros de madera . También son significativamente más pesados, pero dejan moretones antiestéticos en los huesos de la cadera. Incluso si ya tienes experiencia en el hula hoop, el hula hoop de madera rebota una y otra vez y provoca dolorosas lesiones, que también se pueden leer en diversas pruebas de gimnasia de aro .

3.3. Fabricantes y marcas

Aquí hay una descripción general de los fabricantes y marcas más importantes de nuestra comparación, que también aparecen en casi todas las pruebas de hula hoop:

  • Hoopomania
  • Deporte-Thieme
  • Avento
  • Mture
  • Eduplay
  • Gymstick
  • Aro de salud
  • Hudora
  • bufón
  • Kettler
  • Pedalo

4. ¿Cómo se puede entrenar con un hula hoop?

Aquí te contamos cómo puedes aprender los movimientos del hula hoop de la manera más fácil y rápida con tu ganador personal de la prueba del hula hoop , para que puedas usar los modelos de la comparación del hula hoop de manera óptima para mejorar tu condición física.

  • Primero, párese desde una posición de pie con un pie hacia adelante en una posición de paso.
  • Sostenga el aro al nivel de la cintura con ambas manos de modo que descanse por encima del sacro, es decir, por encima de la pelvis.
  • Asegúrese de que la llanta esté paralela al suelo y que no la sujete en ángulo.
  • Use sus manos para balancear el hula hoop y mueva las caderas y el estómago hacia adelante y hacia atrás.
  • Además, mueva su peso alternativamente hacia adelante y hacia atrás.

Consejo: tenga cuidado de no realizar movimientos circulares con las caderas.

  • Intente averiguar qué sentido de giro le conviene.
  • Si el neumático patina, también puede doblar las rodillas mientras gira. Luego, se desliza fácilmente a la altura correcta.

Y aquí hay algunos consejos más para usuarios avanzados:

  • Cambie el ritmo cambiando su peso hacia adelante y hacia atrás más rápido.
  • Intenta girar con el neumático.
  • Intenta girar el neumático en Pohöhe, así que más abajo

Consejo: Use ropa ligera y ajustada hecha de algodón. Asegúrese de tener suficiente espacio cuando utilice los modelos de la comparación Hula-Hoop. Y si lo desea, también puede encender la música para entrenar.

Y como motivación adicional, solo mira el siguiente video:

5. ¿Existen beneficios para la salud?

Hacer ejercicio con un hula hoop no solo es divertido, también te ayuda a mantenerte saludable.

Como se puede leer en varias pruebas de hula hoop por expertos independientes, el neumático le brinda muchos beneficios para la salud, independientemente de si usa un neumático para principiantes o el ganador de la comparación de neumáticos hula hoop para profesionales. Con él puedes completar un entrenamiento efectivo de todo el cuerpo y aumentar tu resistencia. A través del entrenamiento entrenas tu coordinación. Los abdomen , las piernas y las nalgas también son entrenados y, finalmente, el metabolismo de la grasa se ha optimizado para que el aro de Hula también es adecuado para perder peso .
Hoy en día también hay hula hoops con los que también puedes crear un efecto de salud. Estos llamados aros de salud tienen extras adicionales que están destinados a aumentar su bienestar. Estos aros de salud están disponibles en diferentes diseños. Aquí hemos creado una descripción general para usted:

perillas onduladas Perillas de plástico Protuberancias de silicona
  • efecto de masaje suave para personas sensibles al dolor
  • a menudo con una funda de espuma
  • a menudo con imanes incorporados
  • dependiendo del peso, efecto de masaje intensivo
  • a partir de 1,2 kg riesgo de hematomas
  • efecto masaje humedecido
  • Sistema de amortiguación de aire
  • entrenamiento cómodo posible

6. Preguntas y respuestas sobre hula hoops

6.1. ¿Puedo también construir un hula hoop yo mismo?

Por supuesto, también puedes hacer un hula hoop tú mismo. En el siguiente tutorial puedes ver cómo hacerlo:

6.2. ¿Qué aros de hula para niños hay?

A los niños les gustan los modelos llamativos y coloridos. También son interesantes los Hula Hoops con LED o, si el niño es mayor, tal vez un modelo lleno de agua. Lo encontrarás en una juguetería. Los aros de hula para niños son más ligeros y fáciles de usar que los aros de hula para adultos y, por lo tanto, ofrecen menos apoyo al cuerpo. Recomendamos un diámetro de neumático de 75 cm para los más pequeños de 5 a 8 años y un diámetro de 80 cm a partir de los 8 a 11 años. Cuando se trata de juguetes para niños, siempre vale la pena echar un vistazo al sitio web de Stiftung Warentest.. Stiftung Warentest también prueba con frecuencia diferentes productos para los materiales utilizados. Un criterio importante para la compra de juguetes para niños.

Aro profesional de Hoopomania

6.3. ¿Cuánto tiempo debo hacer ejercicio con un hula hoop?

Para evitar hematomas, no debes entrenar durante más de 15 minutos seguidos al principio. Ni siquiera si es el mejor y más suave hula hoop . Haz una prueba de hula hoop tú mismo . Cuando el cuerpo, especialmente la piel, se haya acostumbrado a la carga, puede aumentar gradualmente la cantidad de ejercicio.

6.4. ¿Qué es un aro de viaje?

Un aro de viaje es un tipo especial de aro de hula. Siempre es adecuado cuando viaja. Los diferentes fabricantes ofrecen diferentes opciones para guardar el neumático en el equipaje de una manera óptima y que ahorra espacio.

6.5. ¿Qué es la danza del aro?

El baile de aro es un tipo de baile libre con uno o más aros. En este tipo de entrenamiento, el hula hoop no solo se hace circular alrededor de las caderas, sino también alrededor de los pies, rodillas, caderas, pecho, hombros y brazos. El neumático se puede mover horizontal y verticalmente.

6.6. ¿Qué tan grande debe ser un hula hoop?

Se hace una distinción básica entre diferentes tipos. Los neumáticos de nivel de entrada y los aros de hula para fitness suelen tener un diámetro de 90 a 105 cm, pesan alrededor de 500 gramos y están hechos de tubería de PE con un diámetro de tubería de 25 mm.

Los aros de danza y gimnasia, en cambio, tienen un diámetro de 60 a 100 cm y un diámetro de tubo de 20 mm. Según varias pruebas de fitness hula hoop , estos modelos son utilizados principalmente por adultos.

Para que los más pequeños también se diviertan, existen aros de hula para niños con un diámetro de 60 a 80 cm y un diámetro de tubo de 16 mm. También hay grandes diseños y colores que hacen brillar los ojos de los niños. No tiene por qué ser un modelo caro, las tiendas de descuento como Aldi, Lidl and Co. a menudo ofrecen aros de hula baratos en su gama para que todos los niños puedan usar este equipo deportivo.

6.7. ¿Cuántas calorías se queman al hacer ejercicio con un hula hoop?

Las diversas pruebas de neumáticos Hula Hoop que ahora están disponibles muestran que el equipo deportivo puede ser un verdadero asesino de grasa. Un entrenamiento de baile regular aumenta el consumo de calorías y la quema de grasa. Solo una hora al día es suficiente para consumir hasta 900 calorías por hora.

7. Trend sport hula hoop: ¡Los mejores consejos y trucos para empezar!

Desde finales de 2019, ¡la demanda en línea de hula hoops ha aumentado en más del cinco mil por ciento! Y no, eso no es un error tipográfico: Hooping solo está celebrando un excelente regreso, porque es una pieza perfecta de equipo deportivo para el bloqueo y actualmente está causando un verdadero revuelo en las redes sociales.

¿También te apetece hacer pivotar el neumático? El comparison.org equipo editorial ha elaborado la infografía que los principiantes deben prestar atención a la hora de zunchado !

  • El tamaño correcto de la llanta: Al elegir una llanta, se aplica la siguiente regla general : cuando se coloca frente al cuerpo, la llanta debe llegar aproximadamente al ombligo. Pero: si tiene sobrepeso, la llanta debe ser más grande.
  • La postura correcta: lo mejor es separar las piernas al ancho de los hombros, colocar el neumático en la parte baja de la espalda con contacto con la piel y empujarlo lo más horizontalmente posible hacia el suelo con mucho impulso.
  • El movimiento correcto: el movimiento básico es mover la cadera hacia adelante y hacia atrás o hacia los lados en lugar de dar vueltas. Es particularmente importante tensar el estómago, ya que esto guía la mayor parte del movimiento. Además, la postura debe ser lo más recta posible.
  • Tenga cuidado con los problemas de espalda graves: en el caso de dolor de espalda “inofensivo” debido a los desequilibrios musculares, un neumático más ligero suele ser beneficioso, pero para causas graves como una hernia de disco, se recomienda un examen médico antes de comenzar.

Berlín : mantenerse en forma en el encierro también es divertido, porque el hula hoop hace tiempo que llega desde el patio de recreo hasta la sala de estar. El aro es el dispositivo de tendencia absoluta, influyentes como Elli “Elli Hoop” Haschke difundieron el entusiasmo en el ring y estrellas como Michelle Obama, Beyoncé o la modelo con curvas Angelina Kirsch apuestan por el aro para moldear la figura con un factor divertido.

Pero, ¿a qué deben prestar atención los principiantes? El equipo editorial de Comparison.org ha reunido los mejores consejos y trucos para un comienzo perfecto en el círculo de los neumáticos.

Hula Hoop: ¿Cuál es el punto?

El entrenamiento holístico fortalece los músculos del estómago, la espalda, las nalgas y los muslos, aprieta el centro del cuerpo y asegura una mejor postura. El aro ayuda a las personas delgadas a dar forma adicional al núcleo del cuerpo, y aquellos que quieran perder peso lo encontrarán como un complemento deportivo perfecto para cambiar su dieta.

El aro puede incluso aliviar el dolor de espalda relacionado con el estilo de vida causado por la falta de ejercicio o la debilidad de los músculos del abdomen y la espalda. Pero: si tienes una hernia de disco u otros problemas graves de espalda, es fundamental que consultes a tu médico.

El tamaño de neumático correcto

El tamaño del neumático es el alfa y el omega a la hora de elegir un aro. Las personas con sobrepeso deberían valorar especialmente un diámetro mayor, ya que esto suele facilitar mucho el inicio. El motivo: el neumático se mueve más lentamente y hay más tiempo para realizar el movimiento. Especialmente al principio es importante: en caso de duda, elija el neumático de mayor diámetro.

La fórmula estándar para el tamaño correcto es: El neumático debe colocarse delante del cuerpo al menos cerca del ombligo. Sin embargo, esta fórmula solo se aplica al peso normal. Las siguientes recomendaciones se aplican a una circunferencia de cintura más grande de aproximadamente 96 cm:

  • Circunferencia de la cintura 96-105 cm: circunferencia del neumático 105 cm
  • Circunferencia de la cintura 106-115 cm: circunferencia del neumático 110 cm
  • Circunferencia de la cintura 96-105 cm: circunferencia del neumático 120-130 cm
  • Circunferencia de la cintura 96-105 cm: circunferencia del neumático 140 cm

La técnica correcta

Los pies deben estar separados a la altura de los hombros, los dedos de los pies ligeramente hacia afuera. Alternativamente, también puede colocarse en la posición de paso. Luego coloque el aro en su espalda baja, el aro tocando su cuerpo. Ahora empuje el neumático con impulso en una dirección, manteniéndolo lo más horizontal posible.

Las personas diestras suelen moverse mejor hacia la izquierda y viceversa. Esto está bien al principio para practicar, pero tan pronto como el movimiento sea en una dirección, debes asegurarte de entrenar ambos lados por igual para que no haya cargas incorrectas.

Ahora mueva las caderas hacia la derecha y hacia la izquierda o hacia adelante y hacia atrás y así mantenga el neumático en movimiento. El estómago debe estar tenso, ya que esto asegura una mayor estabilidad y, por así decirlo, una “superficie de impacto más suave” para el neumático.

¿Y qué hacer con los pobres? Se pueden colocar donde no interfieran con el neumático. A muchas personas les resulta útil mantener los brazos por encima de la cabeza para mantener la tensión abdominal. Y: si ha internalizado los consejos, simplemente ponga buena música e intente apagar la cabeza, entonces a menudo funciona mejor por sí solo.

Más consejos y trucos

Especialmente al principio: es mejor entrenar regularmente y por poco tiempo, 3-5 minutos al día son suficientes. Más tarde, por supuesto, puede incrementarse a sí mismo como desee. Y: No se desanime al principio, incluso si toma un poco más de tiempo antes de que la llanta realmente se mantenga levantada.

Para algunos funciona de inmediato, pero incluso muchos hoopers experimentados a menudo tardan semanas o incluso meses en llegar a este punto. El principio de elegir el neumático correcto también ayuda aquí: muchos que inicialmente tuvieron poco éxito con un neumático que era demasiado pequeño informan que funciona mucho mejor con un diámetro mayor.

Especialmente con neumáticos más pesados, pueden aparecer hematomas al principio. En este caso, asegúrese de hacer una pausa hasta que las manchas se hayan curado por completo y luego comience lentamente de nuevo. De lo contrario, existe el riesgo de que el hematoma quede encapsulado. Pero también puede evitar esto si elige un neumático más liviano y más grande.

De acuerdo con el consejo de muchos expertos, el neumático no debería pesar más de 1 kg de todos modos, ya que las fuerzas que actúan sobre la cavidad abdominal y, por lo tanto, también sobre los órganos internos sensibles son muy altas aquí y es más probable que se produzcan hematomas. ¿Y cómo sigue?

Tan pronto como el neumático se mantiene en alto, comienza la diversión: ahora puede introducir variaciones. Para empezar, puede probar movimientos como caminar, girar o saltar. Pero el hooping también se puede combinar con muchos otros deportes, lo que aumenta el atractivo especial del neumático.

No hay límites para la imaginación: algunos hoopers combinan “Hullern” con ejercicios de fitness, mancuernas o correas de fitness. Otros se suben al trampolín o hacen un hula en posición horizontal, una tabla difícil entre el sofá y la mesa, por así decirlo . Y, por supuesto, también puedes bailar con el aro. Lo divertido que puede verse se puede ver, por ejemplo, en “Hula Dancercise”:

Aoweika Hula Hoop

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Con nudos de masaje
diámetro 95 cm
¿En qué colores está disponible el hula hoop? El fabricante Aoweika ofrece el neumático en siete colores de moda, incluidos verde, amarillo y rosa.

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