Comparativa de entrenador de abdominales de 2021

El mejor entrenador de músculos abdominales en comparación.

Un estómago bien tonificado no solo puede verse bien, también es muy importante como parte de nuestros músculos centrales como soporte y alivio para la espalda. Por lo tanto, un buen entrenador de abdominales es una inversión que vale la pena y, con precios desde menos de 40 euros, también es asequible. Si deseas fortalecer otras partes del cuerpo además del tronco, te recomendamos un equipo con el que también podrás entrenar tu espalda, glúteos y hombros . También preste atención a la capacidad de carga máxima : suele estar entre 100 y 150 kg . ¿Eres particularmente alto o bajo? ¡Encuentre el entrenador abdominal adecuado con nuestra tabla de prueba y comparación!

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Consejos de compra del entrenador abdominal :
cómo elegir el producto correcto de la prueba o comparación anterior del entrenador abdominal

Resumen

  • Puedes entrenar día por medio con un entrenador abdominal o de espalda . Los ejercicios individuales deben realizarse con el equipo de fitness respectivo hasta que los músculos estén agotados.
  • El ejercicio para tonificar los músculos de la zona abdominal no siempre tiene que realizarse en el suelo y con un entrenador abdominal. Productos como un banco de pesas o un scooter también son buenas alternativas para el entrenamiento.
  • Al comprar un entrenador abdominal , debe prestar atención a tres cosas esenciales: el peso corporal máximo para el que está diseñado el equipo de fitness, los grupos de músculos que se pueden entrenar y, si vive en un apartamento pequeño, tal vez un mecanismo de plegado existente.

Ya sea que el año nuevo comience con buenas intenciones o se acerque la temporada de trajes de baño y bikini : muchas personas desean estar en forma. En la vida cotidiana, esta necesidad suele ser difícil de implementar además del trabajo y otras obligaciones, el tiempo para los cursos deportivos y el entrenamiento en el gimnasio es limitado. Los equipos de acondicionamiento físico para el hogar pueden ayudar. Ya sea entrenamiento de estómago, entrenamiento de músculos abdominales o entrenamiento de fuerza, los fabricantes de entrenadores de abdominales para uso doméstico prometen todo esto, pero esto rara vez corresponde a la verdad, como muestra la descripción general de las pruebas de entrenamiento de abdominales . Muchos entrenadores de abdominales son inútiles o simplemente buenos para el entrenamiento de espalda. Otros ejercitan su estómago, pero le hacen daño a su espaldasi aún no está capacitado.

En la comparación de entrenadores abdominales 2021 de Comparison.org , le presentamos los entrenadores abdominales más populares y mejores , respondemos las preguntas más importantes sobre el entrenamiento abdominal y de la espalda en nuestros consejos de compra y le informamos sobre lo que debe tener en cuenta al comprar.

  • a la comparación de swing stepper
  • a la comparación de la elíptica
  • a la comparación de conjuntos de mancuernas

1. Entrenamiento de abdominales

Los abdominales son los músculos más difíciles de entrenar. Para construir un six-pack, necesitas perseverancia y paciencia. Los esfuerzos a menudo se detienen rápidamente. Los músculos del abdomen son importantes aquí. No solo se ven bien, sino que también tienen todo tipo de beneficios médicos. Por ejemplo, su estructura similar a un corsé asegura que los órganos permanezcan en su lugar correcto. También estabilizan el centro del cuerpo, contrarrestando una espalda hundida, por ejemplo, y asegurando una postura erguida. Los más conocidos son los músculos abdominales frontales, que componen el codiciado six-pack. Pero no son solo ellos a los que debes prestar atención. Los músculos abdominales laterales, menos visibles, tienen una mayor parte de los beneficios para la salud.

Sin embargo, es controvertido si los entrenadores abdominales y de espalda realmente tienen sentido. En teoría, puede lograr el mismo efecto con ejercicios sin equipo. Sin embargo, los entrenadores de abdominales de las pruebas de entrenador de abdominales relevantes estabilizan parcialmente la espalda o facilitan el entrenamiento en general. Por lo tanto, también se pueden utilizar como zapatillas deportivas. Además, una compra es motivadora para el comprador.

2. Preguntas frecuentes sobre el entrenador abdominal

El entrenador abdominal Ab Dominox 42 de Finnlo.

2.1 ¿Con qué frecuencia debo utilizar el entrenador de músculos abdominales?

¡Los ejercicios de entrenador abdominal no deben realizarse con más frecuencia que cada dos días! Sus músculos necesitan tiempo para recuperarse y necesitan tiempo para crecer. También debe cambiar de ejercicio cada pocas semanas a medida que sus músculos se vayan acostumbrando a los ejercicios específicos. Los nuevos ejercicios traen nuevos estímulos. Además, no te aburrirás tan fácilmente.

2.2 ¿Cuánto dura una sesión de entrenamiento?

Eso depende completamente de ti y de tu resistencia. Comience lentamente, especialmente si no está entrenado al principio, y acostumbre a su cuerpo al entrenamiento de fuerza. Sin embargo, los músculos solo crecen cuando los estimula. Entonces, cuando llegue al punto en que no pueda hacerlo, intente una o dos repeticiones más para estimular el crecimiento muscular.

2.3 ¿Puedo desarrollar mis músculos abdominales con una bicicleta elíptica?

Si esperaba poder usar su bicicleta elíptica para entrenar los músculos del abdomen, lamentablemente tendremos que decepcionarlo con varias pruebas en el entrenador abdominal. Las elípticas entrenan bien los músculos de las piernas, los brazos, el pecho, los hombros y la espalda, pero desafortunadamente solo en muy pequeña medida los músculos abdominales.

2.4 ¿Cuáles son los beneficios de los entrenadores de abdominales eléctricos?

El entrenador abdominal se coloca al frente o al costado del estómago.

El entrenador de músculos abdominales eléctrico es muy controvertido en la escena. ¿Realmente funciona? El entrenador abdominal eléctrico, un cinturón que se coloca alrededor del estómago, emite pequeñas descargas eléctricas que supuestamente estimulan los músculos del estómago. Como resultado de las sobrecargas eléctricas, los músculos se tensan brevemente y luego se relajan nuevamente. Están haciendo un trabajo que consume calorías. El cinturón de entrenamiento abdominal puede ayudar a desarrollar los músculos abdominales, pero el éxito es cuestionable sin entrenamiento de fuerza, entrenamiento de resistencia y una dieta saludable. Además, a diferencia de la mayoría de los entrenadores de abdominales manuales, no es un entrenador de espalda al mismo tiempo. Los modelos comienzan en unos 100 euros.

Sin embargo, debe tener en cuenta que los entrenadores de abdominales manuales no solo entrenan los músculos, sino también las habilidades motoras y la coordinación. Este no es el caso de los cinturones. El efecto positivo en la salud que normalmente tiene el deporte tampoco se materializa.

2.5 ¿Cuánto tiempo tarda el entrenamiento de abdominales antes de ver un efecto?

Ésa es una pregunta que no es fácil de responder. Que puedas ver tus abdominales o no depende no solo de tus abdominales, sino también de tu porcentaje de grasa corporal. Solo se vuelven visibles cuando el porcentaje de grasa corporal es inferior al 10%.

Entonces, las tres claves del éxito son: entrenamiento de fuerza, entrenamiento de resistencia y una nutrición adecuada.

Grasas trans: veneno para tu cuerpo

Las grasas trans son aceites vegetales hidrogenados. Se calientan, por ejemplo, para que sean más duraderas y untables. Definitivamente debe evitar estos ácidos grasos por su salud, porque calcifican sus arterias y aumentan el riesgo de un ataque cardíaco. Las grasas trans se encuentran principalmente en comidas preparadas, margarina, dulces, patatas fritas y especias para sopas. Las grasas endurecidas están sujetas a etiquetado, por lo que se debe anotar en el empaque la etiqueta “Aceite vegetal, parcialmente hidrogenado”. Préstele atención la próxima vez que compre.

2.5.1 Nutrición adecuada

Incluso horas de ejercicio no servirán de mucho si no ajusta su dieta. El asesino absoluto de la figura, la comida rápida y los refrescos, son bien conocidos. Sin embargo, para un six-pack real, según lo recomendado por varias pruebas de entrenamiento abdominal, no debe prescindir de él. Especialmente en las horas de la noche, los carbohidratos y las grasas saturadas no deben estar en su plato (vea también la comparación de comparativas.online con los bloqueadores de carbohidratos). Los ácidos grasos saturados se encuentran principalmente en productos lácteos de origen animal como el queso, la crema y la manteca de cerdo, pero también en las carnes grasas y las salchichas, por ejemplo en el salami o en la salchicha de hígado, así como en los platos preparados, las patatas fritas y el chocolate. Sin embargo, no debe evitar completamente las grasas ya que su cuerpo las necesita. Tus músculos también necesitan energía, que se puede obtener de las grasas. Además de las grasas saturadas, también hay grasas insaturadas. A diferencia de los ácidos grasos saturados, su cuerpo no puede producirlos en su mayor parte. Los ácidos grasos insaturados son generalmente saludables y juegan un papel importante en la reducción del porcentaje de grasa corporal. Aguacates, aceite de oliva, Las nueces y las aceitunas son ricas en grasas monoinsaturadas. El ácido graso poliinsaturado omega-3, particularmente importante, se encuentra en pescados como el salmón, el atún, el arenque y la caballa, así como en el tofu y el aceite de colza (omega-3).

Además, como recomiendan algunas pruebas de entrenamiento abdominal, debes consumir mucha proteína y fibra. Hay mucha proteína en el pescado, carnes blancas como pollo, nueces, huevos y legumbres. La fibra se encuentra principalmente en cereales, frutas, verduras y legumbres. Se hinchan en el estómago de modo que la sensación de saciedad se instala más rápidamente. Los platos picantes también son beneficiosos. El chile, en particular, tiene un efecto conocido como termogénesis. El picor libera calor en el cuerpo. El cuerpo reacciona sudando. Esto aumenta el consumo de energía y, al mismo tiempo, la quema de grasas. Los siguientes alimentos también deben formar parte de su dieta:

  • Manzanas
  • Tomates
  • Pasta de trigo integral en lugar de pasta normal
  • Muesli en lugar de hojuelas de maíz azucaradas
  • Nueces sin sal y sin tostar
  • Hierbas frescas, pero menos sal.
  • Yogur, requesón bajo en grasa, suero de leche y kéfir
  • Productos de soja y leche en lugar de crema.

Consejo: Puede preparar platos bajos en grasa de forma rápida y sencilla con electrodomésticos de cocina como la olla a presión o la olla a vapor .

No tiene sentido cambiar su dieta si continúa tomando refrescos. Cola, Fanta and Co. nunca deben consumirse a diario. Los jugos de frutas son saludables, pero contienen mucha azúcar y, por lo tanto, deben beberse en forma de spritzer. El agua y el té verde, por otro lado, no contienen calorías, pero tienen un efecto positivo sobre el metabolismo y, por tanto, sobre el consumo de calorías.

2.5.2 Entrenamiento de resistencia
Stiftung Warentest

Stiftung Warentest no tiene una prueba especial de Bauchtrainer realizada, por lo que el equipo de Vergleich.org tampoco puede imaginarse ningún ganador de Bauchtrainer . Hay una prueba de bicicleta estática de 2013. Puede encontrar la prueba completa aquí .

El entrenamiento de resistencia, también conocido como entrenamiento cardiovascular, es al menos tan importante como una nutrición adecuada. Se trata principalmente de su estado físico. Apenas construyes músculos abdominales, pero quemas depósitos de grasa y así te aseguras de que tus músculos se vuelvan visibles. Desarrolla resistencia, especialmente al trotar, nadar, andar en bicicleta, jugar fútbol o patinar en línea. Hay dos variantes diferentes para los deportes de resistencia: o entrenas durante mucho tiempo a una velocidad media o, esto se aplica principalmente al trote, confías en un entrenamiento corto e intensivo. El último método de entrenamiento se llama Entrenamiento de Intervalo de Alta Intensidad (HIIT). Se calienta durante unos diez minutos. A esto le sigue una fase de 15 minutos en la que cambia entre el ritmo de carrera y el de trote cada 30 segundos. Luego corre unos minutos. Sobre todo, es importante que haga ejercicio con regularidad. Esta es la única forma de mejorar su estado físico y perder grasa de verdad.

2.6 ¿Cómo puedo motivarme para hacer un entrenamiento de abdominales?

Si la motivación es particularmente alta poco después de comprar el entrenador abdominal, muy a menudo disminuye después de algunas semanas. Entonces, ¿qué puede hacer para mantener su motivación? Los siguientes consejos de la comparación de entrenadores abdominales deberían ayudarlo:

  • Lleve un diario de ejercicios que registre sus éxitos. Si lo desea, muestre periódicamente a otra persona para que pueda ver su progreso. Esto también aumenta la presión para permanecer en la pelota.
  • Idealmente, pasará por el programa con otra persona. De esta manera, pueden empujarse unos a otros y sentirse obligados a hacer ejercicio incluso cuando no les apetezca.
  • El clásico: pegue imágenes del cuerpo de sus sueños en el refrigerador . La próxima vez que lo abra, se le recordará su objetivo.
  • Cepillarse los dientes le ayudará la próxima vez que sienta antojos de chocolate.

3. ¿Cuáles son los tres tipos diferentes de entrenadores de abdominales?

3.1 ¿Piso, banco o rodillo AB?

Se hace una distinción general entre el equipamiento para suelo y el entrenador de músculos abdominales con banco. Los pies se fijan a un banco mediante un dispositivo para que no resbalen y permanezcan en su posición. Su banco de abdominales debe ser ajustable y tener cojines de apoyo y reclinables. El precio de los bancos de abdominales ronda los 100 euros. Las ventajas y desventajas del banco de entrenamiento abdominal son:

    ventajas

  • método de entrenamiento más efectivo
  • Apto para todos los niveles de condición física
    desventaja

  • costoso
  • necesita mucho espacio

Por otro lado, los entrenadores de piso, como se encuentran en varias pruebas de rodillos AB , son mucho más baratos y también ahorran más espacio, ya que generalmente se pueden desmontar o plegar. Los dispositivos, por ejemplo, un entrenador abdominal Finnlo o un entrenador abdominal Decathlon, por lo general consisten en tubos de acero doblados en forma de U. Su forma soporta los movimientos y es especialmente adecuada para principiantes. Al mismo tiempo que realiza el entrenamiento abdominal, también puede realizar entrenamiento de espalda con dicho equipo y proteger su cuello y discos espinales. Debe asegurarse de que su modelo esté acolchado. Desafortunadamente, debido a su forma rígida, estos entrenadores de abdomen y espalda no son adecuados para todos los tamaños de cuerpo. A veces, las personas muy altas y muy pequeñas no pueden usarlos. Este tipo de entrenador abdominal está disponible desde unos 30 euros y se puede utilizar tanto como entrenador abdominal para mujeres como para hombres.

3.2 La alternativa: el rodillo de entrenamiento abdominal

Solo para aquellos que están en buena forma física: las ruedas giratorias son una alternativa, que se pueden alejar del cuerpo en una posición de rodillas y luego volver a levantarse. Quienes practican deporte con regularidad apenas tienen problemas con él. Sin embargo, las personas con problemas de espalda deben mantener las manos alejadas de un scooter AB . Según varias pruebas de AB Roller , hace más daño de lo que realmente ayuda. Los rodillos de piso cuestan alrededor de 10 euros y, por lo tanto, se consideran entrenadores de abdominales particularmente económicos .

Cuando compras un entrenador abdominal, tu motivación para hacer ejercicio es mayor, al menos al principio, que sin el dispositivo. Sin embargo, hay que utilizar el entrenador abdominal a largo plazo para que los efectos sean visibles. Así que piense detenidamente si desea invertir y cuánto dinero, incluso si muchos dispositivos en una tienda de descuento como Lidl o Aldi son bastante baratos en determinados momentos.

4. ¿Cuáles son los criterios de compra más importantes?

Los entrenadores de abdominales facilitan el ejercicio en casa.

Ahora que ha decidido el tipo de entrenador abdominal adecuado para usted para uso doméstico, ahora le brindaremos consejos de compra claros sobre qué aspectos debe considerar al comprar.

4.1 Peso corporal máximo

Los equipos de fitness tienen una cierta carga útil, que difiere de un dispositivo a otro. Por lo general, esta carga está entre 100 y 150 kilogramos.

4.2 grupos de músculos entrenados

Desafortunadamente, la mayoría de los entrenadores de abdominales no entrenan todos los músculos, sino solo algunos, de forma intensiva. A menudo se descuidan los músculos abdominales superiores o inferiores. Otros entrenadores abdominales, por otro lado, entrenan todo el tronco, es decir, la espalda, el pecho y los músculos abdominales. Así que preste atención a una amplia variedad de ejercicios posibles.

4.3 mecanismo de plegado

Si puede plegar su dispositivo de entrenamiento abdominal , puede guardarlo fácilmente. Esto es particularmente útil en casa si tiene un espacio limitado. Sin embargo, el umbral de inhibición durante el entrenamiento es mayor si siempre tiene que configurar el dispositivo de antemano.

Consejo: Motívese y busque un lugar permanente para el ganador de la prueba de entrenador abdominal individual. ¡El entrenamiento está a tiro de piedra!

5. ¿Cuáles son los mejores entrenadores de abdominales?

En nuestra visión general, estamos ahora presentamos a las mejores modelos de la banca entrenador abdominal, baja entrenador del cinturón abdominal y entrenador de abdominales categorías , para que pueda comenzar rápidamente su entrenamiento abdominal.

5.1 Los mejores entrenadores de abdominales de banco

Un banco de entrenamiento abdominal para uso doméstico se recomienda especialmente para los atletas que ya han conocido un dispositivo de este tipo en el gimnasio. El costo inicial es significativamente más alto, por lo que debe saber en qué se está metiendo. No se especifican secuencias de movimiento en el banco o incluso se apoyan, como es el caso del entrenador de piso. A menudo, estos dispositivos son tanto entrenadores abdominales como de espalda , como los de Ultrasport, Domyos (de Decathlon) o SportPlus . A continuación, se muestran diferentes modelos en una descripción general práctica:

modelo Explicación
Christopeit BG2 El entrenador de abdominales BG2 de Christopeit es un banco práctico para el entrenamiento abdominal. Pesa solo 13 kilogramos y se puede plegar rápidamente. El soporte del pie también es ajustable en altura. La carga máxima es de 110 kilogramos. El volumen de suministro también incluye dos mancuernas pequeñas y una banda elástica, no de la mejor calidad, pero suficiente para un uso ocasional. Con los extras puedes hacer ejercicios para los músculos del brazo y el pecho, así como para los músculos de la espalda en el entrenador abdominal. Hay una garantía de dos años sobre el producto y tiene un sello GS (seguridad probada). En la tienda online de Lidl puedes comprar online el entrenador abdominal por 43 euros, en Amazon cuesta alrededor de 55 euros.
Física RKTN01 Este modelo de Physionics es un entrenador de abdominales y espalda en uno, pero no tiene muchos extras. Es plegable y muy ligero con solo 8 kilogramos. Además, el cojín pélvico se puede ajustar para que el dispositivo pueda ser utilizado por personas de entre 1,60 y 2 m de altura. La carga máxima es de 120 kilogramos. Sin embargo, el estado de este entrenador no es muy estable y la mano de obra del dispositivo no siempre es de primera clase. El precio de tan solo 27 euros es inmejorable.
Finnlo Tri-Con El entrenador abdominal Finnlos es, en comparación, más caro que sus predecesores en varias pruebas de entrenador abdominal, pero ofrece más funciones. Este modelo también es un entrenador de abdominales y espalda. Los ejercicios de espalda en particular, como el estiramiento de la columna, se facilitan considerablemente con este dispositivo. Es ajustable en doce pasos y, por lo tanto, se adapta perfectamente a su tamaño hasta un mínimo de 1,60 m. Los mangos facilitan, especialmente a los no entrenados, la realización de ejercicios en el entrenador abdominal. Tri-Con pesa solo 12,6 kilogramos, también es plegable y, por lo tanto, se puede guardar ahorrando espacio. La carga máxima es de 130 kilogramos. Puedes comprar el entrenador abdominal por 100 euros.

5.2 Los mejores entrenadores de abdominales de piso

Los entrenadores de suelo abdominal son especialmente adecuados para principiantes que quieren hacer un entrenamiento regular y eficaz en casa y quieren mejorar su forma física . Con ellos puedes fortalecer tus músculos abdominales más fácilmente y con más diversión sin forzar tu espalda y columna. Los músculos lumbares también se entrenan con este dispositivo y así fortalecer la espalda.

modelo Explicación
Zapatilla Ultrasport AB Gracias a los tornillos de liberación rápida, el modelo Ultrasport se puede desplegar y plegar y guardar rápidamente para ahorrar espacio. Para que pueda comenzar rápidamente con los ejercicios en su entrenador abdominal. La distancia entre el soporte y el reposacabezas es tan grande que este dispositivo no es adecuado para personas pequeñas de menos de 1,70 m. Puedes comprar el entrenador de abdominales por unos 25 euros.
TV El Roll Maxx original El modelo Roll Maxx pesa alrededor de 2,8 kilogramos, tiene un cabecero tapizado y una estructura de acero tapizada. La bicicleta de entrenamiento abdominal es bastante complicada de plegar y, por lo tanto, ocupa espacio a largo plazo. Este dispositivo es especialmente adecuado para personas altas y no se recomienda para deportistas de menos de 1,70 m. Cuesta alrededor de 20 euros.
Sensación de martillo AB El entrenador de abdominales Hammer viene con más extras que sus dos predecesores en las diversas pruebas de entrenador de músculos abdominales. Tiene una minicomputadora que cuenta los ejercicios del entrenador abdominal y documenta el tiempo total y el consumo de calorías. El volumen de suministro también incluye pesos adicionales, que aún no son adecuados para principiantes, pero que pueden resultar útiles más adelante. Sin embargo, la colchoneta de ejercicios es muy fina. El costo ronda los 40 euros.

Consejo: es importante que no siempre haga los mismos ejercicios, como fondos, abdominales y abdominales. Déjese inspirar: los fabricantes ofrecen instrucciones de entrenamiento abdominal en YouTube y en las páginas de inicio de sus marcas .

5.3 Los mejores cinturones eléctricos

La efectividad de un entrenador abdominal eléctrico se confirma en numerosas revisiones, pero solo si no hay grasa entre la superficie y los músculos. El entrenador abdominal eléctrico no descompone específicamente la grasa, sino que estimula principalmente los músculos. Para perder peso, como siempre, es necesario un cambio en la dieta y un entrenamiento de resistencia.

El modelo más popular es el cinturón Beurer EM 35. Cuesta solo alrededor de 33 euros y tiene cinco programas de entrenamiento diferentes. También es ajustable de forma flexible y adecuado para tallas de cintura entre 75 y 150 centímetros.

5.4 Las alternativas de la teleshop

El entrenador abdominal Abtrak es más conocido por la telecompra.

En las teleshop y en Internet siempre hay nuevas ofertas que deberían ayudarlo a fortalecer los músculos abdominales. Por supuesto, esto no es tan fácil como se promete en la publicidad. Para perder peso, no solo necesita un entrenamiento de fuerza para el estómago, sino también un entrenamiento de resistencia y una dieta saludable.

Un dispositivo que se vende a través de tiendas telefónicas es el entrenador de músculos abdominales AbTrak, un entrenador de abdominales en el que, según el fabricante, debe obtener músculos abdominales “oscilantes”. Cuesta alrededor de 90 euros, pesa 15 kilogramos y es plegable. Los compradores de Amazon a menudo informaron que el dispositivo se rompe muy rápidamente y las rodillas están mal acolchadas. También es controvertido si realmente funciona.

6. Los principales fabricantes

  • Christopeit: Christopeit es un fabricante alemán de equipamiento deportivo que se vende a través de Lidl y Rossmann, entre otros.
  • Grúa: la empresa fabrica equipos y equipos de fitness que se venden a través de Aldi-Süd.
  • Circle Fitness: Circle Fitness vende equipos de fitness de alta calidad y tiene su sede en Taiwán.
  • Hammer: Hammer vende equipos de fitness a través de Internet y a través de las tiendas Hammer, que se pueden encontrar en muchas ciudades alemanas.
  • Kettler: La empresa alemana tiene una amplia base. Además del entrenador abdominal Kettler, también produce otros equipos de fitness, bicicletas , artículos para niños y mobiliario de ocio. Fue fundada en 1949 y emplea a unas 2.000 personas.
  • Física: La empresa, fundada en 2005, tiene oficinas en muchos países diferentes y, además de equipos de fitness, fabrica principalmente equipos médicos.
  • Slendertone: Slendertone es una subsidiaria de la empresa irlandesa Bio-Medical Research Ltd (BMR) y fabrica productos para tonificar los músculos y el cuerpo. Slendertone no solo vende cinturones de entrenamiento abdominal, sino también cinturones para brazos y otras partes del cuerpo.

Si aún prefieres entrenar tu estómago sin apoyo, encontrarás algunas sugerencias en el siguiente video:

Entrenadores abdominales de cuántos fabricantes diferentes se utilizaron para la comparación en comparativas.online?

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